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失眠内容

桂圆肉的功效。

病请描述:中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

赵连江 2017-05-24阅读量2.5万

慢性前列腺炎的保健

病请描述:慢性前列腺炎发病率高,据统计,35岁以上男性35%~40%患有此病,占泌尿外科男科就诊患者的1/4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果,不影响生活和工作,但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担,则往往超过疾病本身。 临床表现• 前列腺疼痛         一般在盆腔底部,可放射至会阴部、腹股沟区、睾丸、阴茎、腰底部、耻骨联合上区或伴有射精痛和不适。 • 下尿路症状         尿频、尿急、尿痛、尿后灼痛、排尿不尽或尿后滴沥。 • 性功能障碍            主要表现早泄,阴茎勃起不坚等。 • 精神症状              往往给病人带来情绪紧张,精神压力大,会出现全身乏力、失眠、多梦、容易疲劳、多疑和焦虑。  慢性前列腺炎的保健 (1)多饮水,不憋尿      2~2.5升水 可稀释尿液的浓度。憋尿可能使尿液返流进入前列腺。  (2)规律性生活     性生活过频,会使前列腺反复充血造成前列腺炎,禁欲太久会引起前列腺胀痛不适感,同样的对前列腺不利。 (3)保持局部卫生       包皮阴茎头炎 (4)洗温水澡       缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,每天用温水坐浴阴部1~2次。   (5)避免磨擦    会阴部磨擦会加重前列腺的充血。  (6)保持良好心态         一些性格内向、自卑的人,易出现抑郁、焦虑、过激行为,是前列腺炎的高发人群。 (7)克服不良饮食生活习惯      不饮性酒,烈少吃辣椒、生姜等刺激性强的食物,多进食蔬菜水果、坚果类等富含维生素或者微量元素的食物。  (8)多锻炼身体提高机体抗病能力。

叶臻 2017-04-25阅读量1.6万

胆囊炎患者生活质量的研究

病请描述:        生活质量定义是完成日常工作、参加社会实践活动和追求个人兴趣爱好的能力,是病人对生活的总体评价和对周围生活环境的满意程度,内涵包括精神健康状况、身体健康状况、心理健康状况、社会健康状况这四个方面。 胆囊炎患者生活质量的相关性因素分析 ⑴ 躯体因素        胆囊炎是作为一种临床疾病,往往伴有日常生活的不适症状,如疼痛、恶性、呕吐等胃肠道反应,可伴或不伴有右肩部的放射痛,进食油腻食物会加重等。在胆囊炎患者患病过程中,会因为身体不适等原因日常生活活动受限并减少了娱乐活动和社会交往,己成为影响生活质量的重要因素。 ⑵ 心理因素:        慢性胆囊炎患者病情的发生发展过程与情绪的稳定性有显著的关系,情绪的明显波动是导致该病复发的十分常见的临床现象。研究表明慢性胆囊炎患者心理健康水平普遍较为低下,表现焦虑、抑郁等精神病性症状。例如,飞行员慢性胆囊炎患者心理社会因素分析中研究表明:患者个性倾向于兴奋性、乐群性、偏外向,紧张性偏高,而稳定性偏低。患者心理健康水平偏低,过去的一年中在躯体健康、学习、婚姻恋爱、法律、工作经济等方面发生的消极生活事件明显增多,而获得的客观社会支持明显偏低。抑郁是一种没有明显原因的或与身体状况不相适应的过度悲伤情绪,是指感情、意志、行为水平降低,其主要表现有悲观、失望、有罪、情绪低落、悲哀、缺乏兴趣、自我评价降低等自我感觉,同时伴随有不同程度的食欲不振、便秘、性欲减退、头昏脑胀、失眠等症状。        由于手术治疗是胆囊炎患者治愈的治疗手段,所以大部分胆囊炎患者需要住院治疗。住院期间患者不能参加劳动,社会功能受损、完全自费、担心昂贵的治疗费用、家庭经济收入较低等因素,这些都使胆囊炎患者抑郁症状的发生率有所增加。而临床实际情况对病人的情绪影响较大是经济水平,经济状况差的患者除了要承受疾病带来躯体一定的痛苦外,并且还要承担支付巨大的医药费所造成的心理压力,当住院天数的增加同时所产生的住院费用就越多,况且目前国内医疗保险机制还尚未健全,因此,对于经济条件并不是很好的患者来说,相当重的经济压力便是住院费用,它直接影响着病人的心理健康和心理情绪。 ⑶ 社会因素        人是社会的人,人在患病的应激状况下,社会支持系统可以使患者的自信心增加,在面对巨大压力时,通过社会支持患者能够以积极的态度去应对,因此社会支持系统影响患者的生活质量。有研究表明慢性胆囊炎患者获得的实际意义上的社会支持明显不足,在躯体应激疾病的过程中,社会支持起着缓冲作用,属于保护性因子,社会支持越高其躯体疾病发生率越低。来自于家庭、个人、朋友、党团、同事等多方面的支持,都可以成为良好的社会支持。这对胆囊炎患者来说,保持良好的心理状态、维持正常的社会生理功能并促进患者的生活质量起着重要和积极的作用。医务人员除了从患者的内部因素如疾病的治疗、认知和饮食行为上提供必要的指导外,同时也要从患者的外部因素如社会网络支持、就医环境和家庭等提供帮助。        本文选自 刘爽 胆囊炎患者抑郁、社会支持及生活质量的相关性研究

赵刚 2017-04-02阅读量1.1万

成人睡不好,罹患哮喘的风险就高

病请描述:        根据美国过敏哮喘与免疫学院(AAAI)的最新评估,约1/10的儿童和1/12的成人有哮喘。作为一种慢性肺气道疾病,哮喘与肥胖和污染相关。其他风险因素包括吸烟、过敏、病毒感染,家族史,以及某些粉尘和化学物质的暴露。        近期的研究将成人哮喘发病与抑郁和焦虑相关联。一项发表于《欧洲呼吸杂志》上的新研究表明失眠也可能是罹患哮喘的一项风险因素。分析哮喘风险与失眠的相关性失眠是指难以入睡或维持睡眠,或睡眠质量不佳,常见于哮喘患者,但没有彻底调查失眠患者在后期是否有更高的哮喘风险。        研究者检测了来自Nord-TrøndelagHealthStudy(HUNT)研究的数据,该研究对居住在挪威北特伦德拉格郡20岁以上人群的连续健康调查。研究团队计算了与无哮喘也无失眠的人群相比,失眠的成人罹患哮喘的风险。总体而言,研究调查了17927例年龄在20岁至65岁的受试者。        失眠的患者报告称,入睡困难,难以维持睡眠,睡眠质量不佳,及所谓的睡眠质素差(“non-restorative”sleep)。慢性哮喘是指研究开始以及研究10年前有一种多多种失眠症状。总体而言,研究显示,与无失眠症状的受试者相比,有失眠症状的受试者罹患哮喘的风险更高。那些称在既往1个月内“经常”有睡眠困难的受试者在随访的11年内罹患哮喘的风险增加65%。“几乎”每晚都有呼吸困难的受试者罹患哮喘的风险增至108%。此外,难以维持睡眠的人群,如,醒的太早以及“经常”或“几乎每晚”无法恢复睡眠的受试者在11年中罹患哮喘的风险分别增加92%和36%。那些报告“每周超过1次”睡眠质量不佳的受试者罹患哮喘的风险增加94%。        最后,与无失眠的受试者相比,慢性失眠患者罹患哮喘的风险增加3倍。此研究的关键发现是,与那些没有慢性失眠的人相比,长期失眠患者的发生哮喘的风险增加3倍,这表明失眠导致的身体变化可能累积,导致对气道的严重影响。

王智刚 2017-02-10阅读量6104

失眠一19

病请描述:        特发性失眠症的诊断标准:⑴患者的症状符合失眠症诊断标准。⑵下列情况佐证存在慢性失眠:①婴幼儿或儿童期起病。②没有可以鉴别的加重或诱发因素。③过程迁延持续,缺乏缓解阶段。⑶此睡眠障碍不能用其他睡眠疾病、躯体或神经疾患、药物和物质成瘾性疾病解释。

钱云 2017-01-18阅读量1.3万

失眠一17

病请描述:        矛盾性失眠是慢性失眠的亚型之一,PSG 是诊断此病的必要手段。目前有关发病机制的研究尚不充分,但有些疾病或因素会导致矛盾性失眠发生,针对原发病治疗或去除病因治疗均可减轻矛盾性失眠患者的临床症状。因此,明确诊断、寻找病因、针对病因进行治疗,是今后矛盾性失眠的研究方向。

钱云 2017-01-16阅读量1.3万

失眠一16

病请描述:        矛盾性失眠的诊断主要依靠夜间 PSG 监测。矛盾性失眠诊断标准:        (1)符合失眠症的诊断并且至少持续 1 个月以上;        (2)患者主诉、睡眠日记或失眠量表与客观记录存在明显差异,日间功能下降与其他类型失眠相似,白天嗜睡症状和日间功能受损程度与患者所述的严重睡眠缺失程度不成正比;        (3)无与日间功能下降相关的严重事件发生;        (4)除外由其他睡眠疾病、躯体神经疾患、药物和物质成瘾性疾病所致的睡眠障碍。

钱云 2017-01-15阅读量1.3万

嘴巴发苦是怎么回事五个嘴巴发...

病请描述:中医认为口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现,具体原因多见于以下情况:1、胆经内有郁热或肝热移于胆,胆气上逆引起的。肝胆湿热引起口苦,很可能是因为肝、胆部位存有炎症,特别是患有胆囊炎、胆石症的病人,由于胆囊功能差,胆汁的疏泄不正常,从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外,还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。2、外感风寒邪气化热进入少阳胆经,常引起口苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病,口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。3、心火引起的口苦。这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火,或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致,常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是,精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大,在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下,很可能出现口苦。4、饮食不节或饱食后缺乏必要的运动,也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长,容易产生湿热,以致口中发苦、吐苦水,并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。嘴巴发苦是怎么回事5、一些慢性病患者,如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉,应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人,晨起时常有口苦感觉。打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病,如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。嘴巴苦怎么调理?1、如果只是短时间内感觉口苦,不必过于担心,可能会自然消失。但口苦现象持续较长,甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状,就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。如无明显内脏疾病,一般感冒和功能失调性口苦,可在医生处方下,服用中药汤药或中成药。2、还可以口服维生素C片,它对任何原因的口苦症都比较有效。维生素要放舌下含化,一般说来,轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。3、同时注意调整饮食结构,少食辛辣、过咸食品和肉类,适当喝些蜂蜜茶,在进餐时,应尽量少考虑工作的事情。并适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要有规律性。4、同时注意调整饮食结构,不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。要调整饮食结构,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,例如山药。生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。5、喝菊花薏米冬瓜糖水也是一种好办法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,再放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。6、最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶,饮用茶水并口嚼茶叶,可治晨起口苦口臭。嘴巴发苦的预防:为了预防嘴里发苦,大家要按时休息,调节自己心理压力,不熬夜不酗酒,养成良好的生活习惯,这样也有利于大家预防其他疾病。长期嘴里发苦的人千万不要掉以轻心,要是因自己的不良生活造成的,那就改变一下生活习惯,反之就要去医院检查一下自己的身体状况,早发现早治疗。陈皮枣汤陈皮和扁豆都有除湿的作用,而且陈皮还可以理气,扁豆可以清热,至于大枣好处就更多了,秋天也是大枣成熟的季节,经常吃一些可以补血补气。材料:扁豆、大枣、白芍、陈皮。做法:将扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用,可治疗口苦。麦冬煎汤麦冬是百合科植物的块茎,是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效,常常用于口干、肺燥等。做法:取10~20克煎汤。

田文科 2017-01-15阅读量2.2万

抑郁症别忽视了中医中药有效治...

病请描述:通过望闻问切辨证论治后判断为心脾两虚者,症状:多思善疑,头晕神疲,心悸胆怯,失眠,健忘,纳差,面色不华,舌质淡,苔薄白,脉细。治法:健脾养心,补益气血。方药:归脾汤。本方用党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、当归、龙眼肉等益气健脾生血;酸枣仁、远志、茯苓养心安神;木香理气,使整个处方补而不滞。心胸郁闷,情志不舒者,加郁金、佛手片理气开郁;头痛加川芎、白芷活血祛风而止痛。通过望闻问切辨证论治后判断为心阴亏虚者,症状:情绪不宁,心悸,健忘,失眠,多梦,五心烦热,盗汗,口咽干燥,舌红少津,脉细数。治法:滋阴养血,补心安神。方药:天王补心丹。方中以地黄、天冬、麦冬、玄参滋补心阴,人参、茯苓、五味子、当归益气养血,柏子仁、酸枣仁、远志、丹参养心安神。心肾不交而见心烦失眠,多梦遗精者,可合交泰丸(黄连、肉桂)交通心肾;遗精较频者,可加芡实、莲须、金樱子补肾固涩。

王智刚 2017-01-13阅读量1.1万

抑郁症别忽视了中医中药有效治...

病请描述:通过望闻问切辨证论治后判断为心神惑乱者,症状:精神恍惚,心神不宁,多疑易惊,悲忧善哭,喜怒无常,或时时欠伸,或手舞足蹈,骂詈喊叫,舌质淡,脉弦。多见于女性,常因精神刺激而诱发。临床表现多种多样,但同一患者每次发作多为同样几种症状的重复。《金匮要略·妇人杂病脉证并治》将此种证候称为“脏躁”。治法:甘润缓急,养心安神。方药:甘麦大枣汤。方中甘草甘润缓急;小麦味甘微寒,补益心气;大枣益脾养血。血虚生风而见手足蠕动或抽搐者,加当归、生地、珍珠母、钩藤养血熄风;躁扰、失眠者,加酸枣仁、柏子仁、茯神、制首乌等养心安神;表现喘促气逆者,可合五磨饮子开郁散结,理气降逆。心神惑乱可出现多种多样的临床表现。在发作时,可根据具体病情选用适当的穴位进行针刺治疗,并结合语言暗示、诱导,对控制发作,解除症状,常能收到良好效果。一般病例可针刺内关、神门、后溪、三阴交等穴位;伴上肢抽动者,配曲池、合谷;伴下肢抽动者,配阳陵泉、昆仑;伴喘促气急者,配膻中。

王智刚 2017-01-13阅读量5354